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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	138	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	140	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	150	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	158	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	144	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	150	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	149	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	149	01:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	143	01:06:33	12,00 km
13	0,43 km	2:20	5:28	150	01:08:53	12,43 km