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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	00:10:44	2,00 km
3	0,96 km	4:54	5:05	146	00:15:38	2,96 km
4	1,00 km	4:16	4:16	159	00:19:54	3,96 km
5	1,00 km	4:22	4:22	167	00:24:15	4,96 km
6	0,00 km	0:02	7:39	167	00:24:17	4,97 km
7	0,02 km	1:31	01:18:56	139	00:25:48	4,99 km
8	1,00 km	4:19	4:19	166	00:30:07	5,99 km
9	1,00 km	4:29	4:29	171	00:34:36	6,99 km
10	0,00 km	0:02	7:48	169	00:34:38	6,99 km
11	0,02 km	1:31	01:04:03	142	00:36:09	7,01 km
12	1,00 km	4:18	4:18	162	00:40:28	8,01 km
13	1,00 km	4:30	4:30	166	00:44:58	9,01 km
14	0,00 km	0:02	7:40	166	00:45:00	9,02 km
15	0,02 km	1:07	51:11	147	00:46:07	9,04 km
16	1,00 km	4:46	4:46	159	00:50:53	10,04 km
17	1,00 km	4:48	4:48	162	00:55:40	11,04 km
18	0,01 km	0:03	6:35	161	00:55:43	11,05 km
19	1,00 km	5:21	5:21	144	01:01:04	12,05 km
20	0,34 km	1:45	5:10	152	01:02:50	12,39 km