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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	158	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	163	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	166	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	168	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:58	170	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:57	171	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:49	171	00:34:15	6,99 km
8	0,02 km	0:03	2:44	171	00:34:17	7,01 km