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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	130	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	143	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	138	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	154	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	158	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	157	00:51:57	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:09	160	00:52:10	10,05 km