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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	127	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	135	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	151	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	162	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	176	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	170	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	167	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	170	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	169	00:57:13	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:43	170	00:57:15	10,01 km