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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	159	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	164	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	138	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	140	00:28:50	5,00 km
6	0,70 km	4:02	5:46	141	00:32:51	5,70 km