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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	148	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	157	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	157	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	157	00:36:47	7,00 km
8	0,38 km	1:58	5:14	158	00:38:45	7,38 km