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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	78	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	77	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	125	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	127	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	129	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	129	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	130	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	131	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	132	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	133	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	135	01:07:19	12,00 km
13	0,07 km	0:16	4:06	142	01:07:35	12,07 km