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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	144	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	140	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	134	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	146	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	135	00:43:16	7,00 km
8	0,30 km	1:37	5:25	145	00:44:54	7,30 km