Etapper

29 oktober 2024 - 11:59

Löpning intervaller 10x2 min/1 min joggvila

Löpning - Lång intervall
Lunchintervaller, kändes lite bättre än förra veckan. Pulsbältet hängde inte med idag.
10,53   km
Distans
56:56
Tid
5:24   min/km
Snitt
111
Snittpuls
162
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,47 km 14:11 5:45 min/km
Repetition 1 5660 m 29:00 5:07 min/km
10x2 min/60 sek joggvila
Nerjogg 2,40 km 13:45 5:44 min/km
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 748 km