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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	151	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	161	00:31:54	6,00 km
7	0,83 km	4:30	5:24	151	00:36:24	6,83 km