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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	111	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	122	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	124	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	126	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	128	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	131	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	131	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	132	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	131	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	131	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	133	01:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	131	01:09:23	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	128	01:14:53	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	127	01:20:19	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	128	01:25:45	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	130	01:31:08	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	131	01:36:31	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	132	01:41:58	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	129	01:47:30	20,00 km
21	0,02 km	0:07	5:18	126	01:47:37	20,02 km