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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	127	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	147	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	154	00:20:39	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	155	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	150	00:34:55	5,00 km
6	1,00 km	8:40	8:40	133	00:43:35	6,00 km
7	0,50 km	3:36	7:15	143	00:47:12	6,50 km