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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	128	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	126	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	124	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	126	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	130	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	130	00:56:14	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	132	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	126	01:06:17	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	126	01:11:15	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	129	01:16:29	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	132	01:21:44	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	133	01:26:56	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	128	01:32:01	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	127	01:37:04	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	130	01:42:12	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:25	132	01:42:14	20,01 km