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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	152	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	155	00:39:55	8,00 km
9	0,67 km	3:32	5:17	136	00:43:27	8,67 km