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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	118	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	134	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	127	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	128	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	126	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	124	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	121	00:41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	121	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	118	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	125	00:58:21	10,00 km
11	0,35 km	1:55	5:32	128	01:00:16	10,35 km