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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	162	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	166	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	170	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	171	00:18:34	4,00 km
5	0,48 km	2:04	4:19	172	00:20:39	4,48 km