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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	124	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	123	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	125	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	127	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	128	00:33:31	7,00 km
8	0,04 km	0:10	4:48	130	00:33:42	7,04 km