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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	160	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	164	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	175	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	177	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	177	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	182	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	182	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	187	00:48:57	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:36	187	00:49:23	10,08 km