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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	114	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	144	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	147	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	146	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	144	00:59:19	12,00 km
13	0,93 km	4:28	4:49	142	01:03:47	12,93 km