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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	132	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	141	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	142	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	142	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	141	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	144	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	142	00:44:20	7,00 km
8	0,75 km	4:40	6:14	144	00:49:00	7,75 km
9	1,00 km	6:23	6:23	141	00:55:23	8,75 km
10	1,00 km	6:20	6:20	137	01:01:43	9,75 km
11	0,35 km	2:13	6:22	145	01:03:56	10,10 km