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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	156	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	159	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	161	00:17:28	4,00 km
5	0,06 km	0:13	3:18	158	00:17:41	4,06 km