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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	141	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	140	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	137	01:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	139	01:09:02	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	140	01:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	138	01:19:53	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	141	01:25:18	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	143	01:30:54	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	140	01:36:12	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	142	01:41:30	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	142	01:46:49	20,00 km
21	0,05 km	0:16	5:00	145	01:47:05	20,05 km