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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	143	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	145	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	150	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	149	00:56:21	10,00 km
11	0,02 km	0:08	7:16	149	00:56:30	10,02 km