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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:32	10:32	105	00:10:32	1,00 km
2	1,00 km	9:50	9:50	94	00:20:22	2,00 km
3	1,00 km	9:18	9:18	117	00:29:40	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	123	00:37:38	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	127	00:45:17	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	133	00:52:14	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	135	00:59:08	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	149	01:05:25	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	144	01:11:45	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	142	01:17:08	10,00 km
11	0,41 km	2:14	5:23	141	01:19:22	10,41 km