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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	140	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	149	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	151	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	150	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	155	00:31:47	5,00 km
6	0,00 km	0:01	4:57	157	00:31:48	5,00 km