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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	145	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	147	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	148	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	156	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	152	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	149	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	147	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	152	00:57:47	10,00 km
11	0,59 km	3:22	5:43	155	01:01:09	10,59 km