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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	130	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	132	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	126	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	136	00:40:08	7,00 km
8	0,02 km	0:08	5:08	136	00:40:15	7,02 km