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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	130	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	8:27	8:27	138	00:15:00	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	137	00:22:16	3,00 km
4	1,00 km	8:34	8:34	143	00:30:50	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	140	00:38:37	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	140	00:44:43	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	145	00:50:59	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	146	00:57:20	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	148	01:03:45	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	144	01:09:59	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	145	01:16:23	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	145	01:22:50	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	146	01:28:55	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	145	01:35:11	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	145	01:40:46	15,00 km
16	0,01 km	0:03	5:46	143	01:40:49	15,01 km