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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	140	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	135	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	136	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	137	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	133	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	141	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	144	00:50:31	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	141	00:56:58	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	138	01:03:04	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	138	01:09:22	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	137	01:15:08	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	137	01:21:07	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	137	01:27:13	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	138	01:32:53	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	130	01:38:25	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	142	01:44:32	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	140	01:49:53	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	141	01:55:11	19,00 km
20	0,03 km	0:08	5:04	144	01:55:19	19,03 km