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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	107	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	108	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	105	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	106	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	105	00:31:41	5,00 km
6	0,61 km	3:46	6:09	108	00:35:27	5,61 km