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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	131	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	146	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	158	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	156	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	156	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	156	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	155	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	156	00:55:38	10,00 km
11	0,31 km	1:42	5:32	159	00:57:20	10,31 km