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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	147	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	140	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	143	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	150	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	152	00:41:08	7,00 km
8	0,19 km	1:06	5:50	150	00:42:14	7,19 km