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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	143	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	139	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	148	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	144	00:53:30	10,00 km
11	0,24 km	1:14	5:15	144	00:54:44	10,24 km