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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	146	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	00:19:43	4,00 km
5	0,93 km	4:23	4:44	151	00:24:06	4,93 km