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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	110	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	108	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	104	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	104	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	114	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	112	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	111	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	110	00:47:20	8,00 km
9	0,74 km	4:07	5:35	114	00:51:28	8,74 km