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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	146	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	155	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	157	00:12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	157	00:16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	155	00:21:18	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	156	00:25:32	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	157	00:29:51	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	159	00:34:06	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	157	00:38:31	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	158	00:42:47	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	157	00:47:03	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	156	00:51:17	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	157	00:55:32	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	159	00:59:42	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	159	01:03:57	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	160	01:08:10	16,00 km
17	1,00 km	4:13	4:13	161	01:12:23	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	162	01:16:38	18,00 km
19	1,00 km	4:11	4:11	164	01:20:49	19,00 km
20	1,00 km	4:19	4:19	164	01:25:08	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	165	01:29:43	21,00 km
22	0,15 km	0:39	4:29	166	01:30:22	21,15 km