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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	142	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	152	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	160	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	7:48	7:48	155	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	155	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	156	00:45:14	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	155	00:51:59	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	153	00:58:17	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	155	01:04:52	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	155	01:10:23	11,00 km
12	0,80 km	4:49	5:59	153	01:15:12	11,80 km