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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	136	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	150	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	158	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	160	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	163	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	169	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	167	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	171	00:48:40	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	171	00:54:29	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	174	01:00:25	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:26	172	01:00:52	10,08 km