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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:34	7:49	130	00:01:34	0,20 km
2	0,20 km	0:58	4:52	154	00:02:32	0,40 km
3	0,20 km	1:45	8:47	135	00:04:18	0,60 km
4	0,20 km	1:33	7:43	139	00:05:50	0,80 km
5	0,20 km	1:12	5:59	143	00:07:02	1,00 km
6	0,20 km	1:10	5:52	155	00:08:13	1,20 km
7	0,20 km	1:11	5:55	139	00:09:24	1,40 km
8	0,20 km	1:05	5:26	152	00:10:29	1,60 km
9	0,20 km	1:31	7:36	141	00:12:00	1,80 km
10	0,04 km	2:23	01:03:51	119	00:14:23	1,84 km