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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	148	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	147	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	148	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	146	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	146	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	155	00:57:08	10,00 km
11	0,34 km	1:43	5:04	157	00:58:51	10,34 km