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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:33	8:33	124	00:08:33	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	132	00:14:40	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	137	00:21:28	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	141	00:28:18	4,00 km
5	0,63 km	4:52	7:47	145	00:33:10	4,63 km
6	0,55 km	4:58	9:08	136	00:38:08	5,17 km
7	0,43 km	4:07	9:40	146	00:42:16	5,60 km
8	0,44 km	5:05	11:25	141	00:47:20	6,04 km
9	0,41 km	3:37	8:44	143	00:50:57	6,46 km
10	0,47 km	4:26	9:20	142	00:55:23	6,93 km