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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	138	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	143	00:34:12	7,00 km
8	0,49 km	2:27	4:59	150	00:36:39	7,49 km