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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	142	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	143	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	131	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	130	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	138	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	138	00:38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	140	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	139	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	142	00:57:49	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	149	01:04:21	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	153	01:10:53	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	152	01:17:32	12,00 km
13	0,51 km	3:14	6:23	158	01:20:46	12,51 km