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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	148	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	149	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	148	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	00:51:21	10,00 km
11	0,26 km	1:25	5:26	153	00:52:46	10,26 km