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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	119	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	128	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	133	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	162	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	166	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	7:33	7:33	135	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	134	00:57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	145	01:03:36	11,00 km
12	0,92 km	5:33	6:03	148	01:09:09	11,92 km