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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	140	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	131	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	130	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	129	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	132	00:28:04	6,00 km
7	0,27 km	1:15	4:36	135	00:29:19	6,27 km