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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	145	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	159	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	165	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	162	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	167	00:28:48	6,00 km
7	0,13 km	0:29	3:51	165	00:29:18	6,13 km