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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	134	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	157	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	152	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	151	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	153	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	150	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	154	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	151	00:57:25	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	153	01:03:38	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	150	01:09:38	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	155	01:15:51	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	159	01:21:41	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	156	01:28:14	15,00 km
16	0,52 km	2:57	5:38	153	01:31:11	15,52 km