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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	151	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	155	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	140	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	139	00:22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	145	00:27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	147	00:31:27	7,00 km
8	0,29 km	1:13	4:08	147	00:32:39	7,29 km